Tai Chi Chuan Roma Nord
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COS'È IL TAI CHI CHUAN?
Il Taijiquan, abbreviato anche in Tai Chi, è uno stile interno delle arti marziali cinesi.
Adatto a tutti, senza limiti di età, è una delle pratiche più antiche al mondo e che, se fatta con costanza, nel tempo, permette di raggiungere la capacità di meditare in movimento.
che fa per noi il tai Chi?
Lo scopo principale è il raggiungimento del benessere psicofisico.
La peculiarità del Taiji è di armonizzare il corpo, la mente e lo spirito mentre si è intenti a “combattere le proprie ombre”.
La respirazione calma e profonda gioca un ruolo fondamentale nel passaggio da un movimento all’altro, in un continuo fluire tra contrazione e decontrazione.
Praticando il Taiji con costanza si acquisisce sicurezza nei movimenti, forza, equilibrio e una grande percezione corporea.
il nostro corso
Le lezioni di Tai Chi sono spesso integrate da elementi Yoga per sviluppare Movimenti semplici abbinati alla respirazione che permettono di:
- Allungare e tonificare la muscolatura
- Allentare le tensioni nervose
- Apportare un drenaggio linfatico
- Diminuire il peso in eccesso
- Riprendere una corretta postura
ORARI E INFORMAZIONE
IL NOSTRO CORSO SI SVOLGE NEI SEGUENTI ORARI:
- Mercoledì 17:00- 18:00
- Sabato 10:30 – 11:30
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