Voglia di TAI CHI?? 😃
Pratichi YOGA?? 😃
Vieni a provare il nuovo corso nato in casa AllPark!
Movimenti semplici abbinati alla respirazione che permettono di:
- allungare e tonificare la muscolatura
- allentare le tensioni nervose
- apportare un drenaggio linfatico
- diminuire il peso in eccesso
- riprendere una corretta postura
Il corso si svolgerà secondo i seguenti giorni e orari:
Lunedì e Mercoledì 17.00 – 18.00
Martedi e Giovedì 19.00 – 20.00
Sabato 11.15 – 12.15
A seconda delle esigenze le lezioni si svolgeranno in tre differenti aree:
- nel verde dell’AllPark
- nella Palestra Esterna
- nella Palestra interna (in possesso di esito tampone negativo green pass).
Prenota la tua lezione di prova
Ti aspettiamo!!!🧘
–> Sabina 3279715122
–> Giulio: 3313364310
CHÈ COS’È IL TAI CHI YOGA?
Il Taijiquan, abbreviato anche in Tai Chi, è uno stile interno delle arti marziali cinesi.
Adatto a tutti, senza limiti di età, è una delle pratiche più antiche al mondo e che, se fatta con costanza, nel tempo, permette di raggiungere la capacità di meditare in movimento.
Lo scopo principale è il raggiungimento del benessere psicofisico.
La peculiarità del Taiji è di armonizzare il corpo, la mente e lo spirito mentre si è intenti a “combattere le proprie ombre”.
La respirazione calma e profonda gioca un ruolo fondamentale nel passaggio da un movimento all’altro, in un continuo fluire tra contrazione e decontrazione.
Praticando il Taiji con costanza si acquisisce sicurezza nei movimenti, forza, equilibrio e una grande percezione corporea.
Le lezioni di Tai Chi sono spesso integrate da elementi Yoga per sviluppare Movimenti semplici abbinati alla respirazione che permettono di:
- allungare e tonificare la muscolatura
- allentare le tensioni nervose
- apportare un drenaggio linfatico
- diminuire il peso in eccesso
- riprendere una corretta postura